【男のライフハック】ぐんぐん加藤の「増量期でも守りたい!余計な脂肪をつけない生活習慣① 一日最後の食事タイミングとは」
男のライフハック

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終わりよければ全てよし!食事も然り!

おやったもんせー。鹿児島県出身のぐんぐん加藤だよ。今日もよろしくね。さて、今回から始まる新シリーズは、ズバリ「余計な脂肪を付けない生活習慣について」だ。減量期はもちろんのこと、とにかく体をデカくする増量期であっても無駄な脂肪は可能な限り付けたくないよな。その分減量がキツくなるし。

というわけで、生活の中でナチュラルに守りたい、体脂肪を増やさないためのテクニックについてこれから一つひとつご紹介していこうと思う。脂肪を増やさずに筋肉だけを増やすってのが多くの人の理想だと思うしな!

腹ペコで寝る

でだ、まず第一回目にみんなにオススメしたいのが「腹ペコで寝る」という方法。言い方をかえるなら、ベッドに入る4時間前には最後の食事(おやつ含む)を済ませておくって事だ。

最も楽に体脂肪を減らすのは実は睡眠中。睡眠中なら空腹感は感じないだろ?これを利用しない手はない。特に体脂肪になりやすい脂質と糖質は寝る前には絶対摂取NGだ。こいつらは食事誘発性熱産生も低いしガンガン体脂肪になる。ただ、タンパク質だけは筋肉を守るために必要だから、プロテインだけを寝る前にゴクゴクッとしとくのがベストってわけだな。

現状の体型をとりあえず維持したい、体脂肪を減らそうとは思ってないけど増やしたくもないな、って人はとりあえず糖質と脂質を寝る4時間前以降は食べない、これを実践してみてくれ。あと、どんどん痩せたいって人は他の方法と今回紹介した内容を並行して行うようにな。

食べるタイミングで全然体脂肪の増え方は変わるのだ!

腹ペコで風俗には行かない

逆に腹ペコでやっちゃいけないこと、行っちゃいけない場所といえば風俗だ。空腹だと体力も集中力も無くなっちゃうからな。自分も楽しめないし嬢にも失礼ってもんだぜ。

エネルギー満タン状態で楽しみたい風俗店といえば『むきたまご日本橋』さんだ。紹介動画の「ありさ」さんもめっちゃくちゃカワイイぞ~♪なんていうか初々しいというか素人感がすごくいいんだよね。若い子しさ。動画では顔出ししてるからちゃんと見てくれよな。ガチ美人だから。

ぐんぐん加藤がエネルギー満タン状態で会いに行きたい女の子動画がコレだ!

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店舗情報

店舗名
むきたまご日本橋
業種
ホテルヘルス
エリア
日本橋
電話番号
06-6211-6905
HP
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女の子情報

名前
ありさ
年齢
20歳
スリーサイズ
T154 B85(E) W56 H84
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ぐんぐん加藤
ぐんぐん加藤
「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
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