【男のライフハック】ぐんぐん加藤の「まさかの筋肉痛?!セックスで筋肉痛になる理由と対策」
SEXに強くなる筋トレ

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筋肉痛のメカニズムとは

オッス!オラ加藤!

寒くなってきたのでパンツの中にホッカイロ入れてたらそのまま寝ちゃってとんでもないことになったぜ!

今回は筋肉痛に関する話題だ!運動した翌日や翌々日に体のどこかが痛くなる筋肉痛。あれってキツイよな~。ところで筋肉痛は実はセックスでも起こるって知ってた?筋肉痛になる理由と、筋肉痛を防ぐ方法をガッツリ解説していくからシコりながら見てってくれよな!

筋肉痛のコピー

モデル:見習いAV男優「たいそんたい(仮)」

ではまず「どうして筋肉痛になるのか」について考察していきましょう。筋肉痛は筋肉の周辺にある筋膜等が炎症を起こし、神経に触れてしまって起こります。実は筋細胞の中には痛覚神経が存在しませんので筋肉自体が痛みを発しているわけではないんですね。

かつては筋肉痛は乳酸などの疲労物質が原因であると言われていた時代もあるのですが現在では否定されています。そもそも乳酸などは運動後1時間もすれば排出されてしまいますから翌日の筋肉痛の原因になるはずがないのです。

筋肉痛は不慣れな動きをすると発生しやすくなります。慣れている筋肉の動きでは炎症ははあまり起きません。しかし、不慣れな動きでは筋肉をどの程度動員すればよいかを体が理解していないためについ目的とする運動量に対して筋肉を大きく使いすぎてしまうのです。その結果、筋膜などが腫れてしまうのですね。

筋肉痛を活かそう!体が鍛えるべき場所を教えてくれている!

筋肉痛になったという事はその動きに慣れておらず、またその部位の運動が日頃から不足している事の証拠であると言えます。つまり筋肉痛になった場所は重点的に筋トレを行うべき部位であるというわけですね。

大腿部が痛くなった人はスクワットをガンガンすべきですし、手首に疲労感が強い人はリストカールを頑張りましょう。腕が疲れていればダンベルカールを、肩が痛ければダンベルプレスやサイドレイズが有効です。

あ、チンコが痛い人は激しくピストンし過ぎたか女の子のフェラが下手だったかのどちらかです。チンコは筋肉じゃなくて海綿体なのであしからず。

筋肉痛を防ぐには?

日頃から筋トレによって鍛えておくのが最も有効な筋肉痛防止法ですが、とりあえずセックス前の準備運動やストレッチは欠かさないようにしましょう。それと最重要なのが「筋トレ後の筋膜リリース」です。

筋膜リリースとは最近アスリート界で一大ブームとなっている疲労回復方法で、専用のマッサージフォーム(ローラーのようなもの)を使って行います。某アマゾンで数千円でゲットできますから気になる方はチェックしてみてくださいね。

SEXに強くなる筋トレ

筋膜リリースでもとれない疲れは性感マッサージで取ろう!というわけで『静岡回春性感マッサージ倶楽部』さんをオススメさせて頂きます!紹介動画でも分かるとおり、前立腺マッサージも楽しめるんですね~。静岡の人はラッキーですね~。

FuuTube見たで

ご新規さんは指名料2000円割引となっております!

店舗情報

店舗名
静岡回春性感マッサージ倶楽部
業種
回春性感マッサージ
エリア
静岡市
電話番号
054-205-3607
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ぐんぐん加藤
ぐんぐん加藤
「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
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