【男のライフハック】ぐんぐん加藤の「増量期でも守りたい!余計な脂肪をつけない生活習慣⑨ 厳選脂質で体脂肪を燃やせ!」
男のライフハック

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脂質にも種類がある!

へいす!ぐんぐん加藤である!前回に続き日焼けネタだが、最近「ニベア焼き」というのが流行っておる。ニベアというのはみんなもよくご存知の肌の保湿剤のことだ。昔からあるし薬局とかでもよく見るよね。あのニベア(青)をサンオイルの上から更に肌に塗って焼くと色が濃くなりやすいって話なんだ。俺も今年はちょっと試してみようと思うぜ!

というわけで今回は、脂質について。前回PFCバランス的に脂質をかなり抑えよう!という話をした。だが、総量を抑えつつ更に「質」にまでこだわると脂質は脂肪増加どころかむしろ減量効果を発揮してくれるようになるのだ。正に脂質を制する者はボディメイクを制す!キレイな脂質を摂ってガンガン体脂肪を燃焼させよう!

トランス脂肪酸はNG!摂っていいのは…?

脂質には飽和脂肪酸不飽和脂肪酸の二種類がある。この中で可能な限り避けたいのが飽和脂肪の方で、これはラードやマーガリン、ショートニング、鶏皮、肉類などに含まれる。

また、マーガリンやショートニング、そしてそれらを使ったパンや洋菓子に多く含まれるトランス脂肪酸は近々米国では食品において使用が全面禁止になるほど質の悪い脂質だ。これはなんとしてでも食べないように気をつける必要がある。

逆に摂っていいのはオメガ3やオメガ9と呼ばれるタイプの不飽和脂肪酸で、青魚やナッツ類、アボカド、エクストラヴァージンオリーブオイル等に多く含まれる。

飽和脂肪酸も全く摂らないのはそれはそれで体に悪影響があるんだが、現実として「避けようと思ってもある程度は摂取してしまう」ので、基本的には意識的に避けるくらいでちょうどいい。それよりもフィッシュオイルやアボカド、ナッツ類をなるべく日々の食生活に取り入れるべきなのだ。

優良風俗店も正しい情報で見分けるべし

脂質だったらなんでも同じ、そんな考え方がいかに危険であるかは今回の記事で多少なりとも感じ取って頂けたかと思う。これと同様に、風俗店にも行って良い店悪い店。かなりアウトな店も世の中にはたくさんあるので、より厳選しなければならない事は間違いない。しかし、人柱として実体験しながら優良店を探していたのでは当然のことながら財布へのダメージがデカ過ぎるわけだ。

そこで大切になるのが「正しい情報源」だ。優良店しか紹介しないコンテンツを活用することによって、無駄な出費を避けつつ満足度の高いプレイと射精をエンジョイできる。

というわけで我らがほぼ妻が今回ご紹介したいのは『イラマ屋本舗』さんである!名前からしてプレイ内容は明らかだが、参考動画にご登場頂いた「せれな」ちゃんは、めっちゃカワイイ上にスレンダー&巨乳!正直「なんでこんなカワイイ子が…」とほとんどの人が驚くと思うレベルだ。

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店舗情報

店舗名
イラマ屋本舗
業種
SM・痴女
エリア
豊島区
電話番号
03-5391-9205
HP
オフィシャルHP
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女の子情報

名前
せれな
年齢
22歳
スリーサイズ
T159 B87(E) W57 H85
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年齢
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スリーサイズ
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年齢
スリーサイズ
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年齢
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この記事の作者

ぐんぐん加藤
ぐんぐん加藤
「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
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