【男のライフハック】ぐんぐん加藤の「増量期でも守りたい!余計な脂肪をつけない生活習慣⑩ 痩せにくくなるNG習慣はランニング?!
男のライフハック

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NGな生活習慣はいっぱりあるけれど…

ノイホイ!みんな元気かな?日サロで肌を焼く時はできればマシンの中の扇風機は止めよう!肌が乾燥してしまう!汗はむしろ体に塗りたくって保湿剤として使うべしだ!

というわけで今回は太りにくい体を作るための運動的生活習慣について。みんなの中には日々のジョギング、ランニングが趣味って人もいるんじゃないかな?ジムなんかでも有酸素マシンはめちゃくちゃ人気だもんな。ほんと世の中馬鹿ばっかりだぜ。

実は太りにくい体になりたいんだったら、有酸素運動はできるかぎり避けなければならない。有酸素運動はやればやるほど痩せにくく、太りやすい体になるんだ。

走れば走るほど痩せる?そう思ってない?

有酸素運動は直接体脂肪をエネルギーとして燃焼しようとする運動だ。よく「有酸素運動は30分以上行わないと意味がない!」なんて言われてるけど、あれは血中の糖質やアミノ酸なんかを使い切るのにそれだけの時間が掛かるってのが理由。血中の栄養素が枯渇するといよいよ脂肪酸を合成するために体脂肪の分解が行われるわけだ。

ところが、体脂肪ってのはそもそも人間にとっては飢餓を乗り切るための貴重なエネルギータンク。飽食の現代に生きる我々にはピンとこないかもしれないが、大昔の人間は体脂肪というタンクがあるからこそ厳しい環境でもなんとか乗り切ることが出来たわけだ。

そのエネルギータンクを直接減らしにいくような有酸素運動を習慣的に行えばどうなるか…なんとなくイメージがわくかもしれないが、体は「なるべく体脂肪が減らないような省エネ体質になろう!」と変化していくんだな。結果的に、とても痩せにくい体になる。この反応は運動時間が長ければ長いほど亢進してしまうので、運動時間は本来は短ければ短い程いいんだ。つまり筋トレのような短時間で大きな運動量となる無酸素運動の方がダイエットには適しているというわけだ。

やればやるほど痩せやすくなるS〇X!

走れば走るほど痩せにくくなるジョギングなんて今直ぐやめよう。本当に無駄。君が心肺機能を鍛えたいとかフルマラソンに出場予定でとにかく「走る練習」をしなければならないってんじゃないならマジで意味がない。

やればやるほど痩せやすくなるのはジョギングじゃなくてS〇Xの方だよ。そこんとこマジで間違えないで欲しい。S〇Xすれば男性ホルモンが活性化し代謝が急激に上昇する。するとS〇X後でもずーっと脂肪が燃焼し続けるんだが、これはEPOC効果といって体の防衛反応には影響を与えないのだ。

S〇Xしまくれる風俗といえばやっぱりソープだが、今回は千葉県の『CLUB ELLE』さんをオススメしておきたい!

ここの「つばさ」ちゃんはとにかく美人!S級美女ってのはこういう子のことを言うんだなあ…こんな子とパコパコパッコリできるなんて……日本人に生まれて良かったー!!!

ぐんぐん加藤がおススメするS級美女動画がコレだ!

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店舗情報

店舗名
CLUB ELLE
業種
ソープランド
エリア
千葉県千葉市
電話番号
043-225-1420
HP
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女の子情報

名前
つばさ
年齢
24歳
スリーサイズ
165/85(C)/59/86
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ぐんぐん加藤
ぐんぐん加藤
「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
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