【男のライフハック】ぐんぐん加藤の「筋トレ界の嘘を暴くシリーズ」⑥ プロテインを飲んだら太る?ってホント?
男のライフハック

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飯食い過ぎたら太る?って質問と同じじゃねえか

プロテイン飲んだら太りそうだから嫌。こんな言葉をデブから言われたら腹立つよなー。俺の場合普通に殴ると思う。「その前にてめえデブじゃん豚!」って言いたいわな。

実際、プロテインは飲み過ぎたら太る。でもそれはプロテインに何か特殊な理由があるわけじゃない。米や肉、魚だって食べ過ぎたら太るだろ。それと同じこと。
相変わらずプロテインを何か特殊な筋肉増強剤だと考えている奴もいるようだがそういう奴は一刻も早く死んで頂くとして、実際にはプロテインは単なるタンパク質の粉だ。粉にチョコやらバニラやらストロベリーやらの味付けをして飲みやすくしてるだけ。適量を守れば健康にいいし筋肉もつきやすくなる。だが、無駄に飲みすぎれば栄養過多で太る可能性が高まってしまう。自分で書いてて改めて思うがすっげえ当たり前の事すぎて吐きそうだわ。

太りにくいPFCバランス

太りにくい食生活のポイントは①摂取カロリーをコントロールする②PFCバランスを整える、だ。優先順位は①>②となる。あくまでもカロリーを抑えることが大前提ってわけだな。

PFCってのはタンパク質・脂質・炭水化物のバランスのこと。太りにくく筋肉がつきやすい食生活は、このバランスが4~5:2~3:3~4くらいだな。ちなみに重量ベースじゃなくてカロリーベースのバランスだから注意してくれ。タンパク質と炭水化物は1gあたり4kcalで一緒だが、脂質は1gあたり9kcalだ。だから脂質の割合を高くすると必然的に「食べる量」は減ってしまう。

実際の食生活としては脂質をいかにカットするかが最大のポイント。ゼロにしようとしても脂質はある程度は摂取してしまうから減らすことだけ考えてもらえれば基本的に問題ない。逆にタンパク質は肉や魚を意識して摂らないと量が稼げない。なかなかタンパク質食品が食べられないって人はやっぱりプロテインが必要になるわけだ。

プロテイン飲んだら精子は増える?

ちなみに精子もタンパク質で出来てるよな。じゃあタンパク質をたくさん摂ったら精子は増えるか?これは半分は正解で半分は間違い。タンパク質が明らかに不足した生活を続けていた人が、タンパク質をがっつり摂るようになれば多少は精子の数が増えることも期待できるだろう。

精子の量はタンパク質の他にも亜鉛やら男性ホルモンやら、いろいろな要因が絡み合っている。特に定期的に性的興奮する機会があるかどうかは大切な要素とのことだ。
うーん、つまり月に何度か風俗遊びをする事自体が精子量確保に一役買ってるって事なんだな。

もし最近、風俗行ってないな~って人がいたら、『八王子人妻城』さんの「絵梨奈」さんと遊んでみるといいよ!

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土曜日は夜中4時まで営業してるからみんなよろしくね。

店舗情報

店舗名
八王子人妻城
業種
デリバリーヘルス
エリア
八王子
電話番号
042-655-7338
HP
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女の子情報

名前
絵梨奈
年齢
36歳
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T161 B85(D) W59 H87
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ぐんぐん加藤
ぐんぐん加藤
「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
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