【男のライフハック】ぐんぐん加藤の「セックスに強くなる筋トレ① ジョギングで持久力をつけよう!」
SEXに強くなる筋トレ

SEXに強くなる筋トレ

1日に3人の女を相手にするために必要な力!

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さあ、今回は持久力にスポットを当てて解説していくぞ。最近の男共は筋肉が無いだけじゃなくてスタミナがねえ奴も多い!5分腰振っただけでハァハァ息が上がるなんてどういうことだ全く…。

とにかく心肺機能が弱いと女を満足させることなんか絶対に出来ない!日頃からタバコや酒で不摂生しまくりな奴も多いと思うが、とにかく体を動かして持久力を高めていこうぜ!まずは基本中の基本!走ることからだ!

時間がない人はジョグとダッシュを組み合わせよう

日頃走る習慣の全くない人は、どれだけゆっくりでもいいのでとにかく30分間走り続けられるようトレーニングしてみましょう。距離やスピードは全く気にしなくてOKです。もちろん他の誰かと比べる必要なんて無し。とにかく30分間走り続けられるようになれば第一段階はクリアです。

SEXに強くなる筋トレ

30分間は平均的なSEXに掛かる時間です。愛撫が徐々に盛り上がり始めてから、男が射精に至るまでの時間はだいたい30分~40分程だと言われているのです。

次にこの30分間の負荷を高めていくトレーニングを行います。簡単に言えば、スピードを上げていく訓練という事になるわけですが、ただやみくもに走っていてもなかなか成果は得られません。

効率的に持久力を養うにはダッシュ&ジョグが最適です。10秒間ダッシュして1分間ゆっくり走る。これを繰り返しましょう。最初はかなりキツイと思います。30分間続けられない場合は5分からでも構いません。

室内ならサーキットトレーニングって手も!

家の近所に気軽に走ることのできる場所が無かったり、雨で外に出られない場合は自宅でサーキットトレーニングを行いましょう。

サーキットトレーニングはいろいろな種目を組み合わせて行いますが、今回は道具を全く必要としないパターンを例としてご提示させて頂きます。

①ジャンピングスワット10回
②腕立て伏せ15回
③クランチ15回
30秒インターバル
④ブルガリアンスクワット左右15回ずつ
⑤レッグレイズ15回
⑥リバースプッシュアップ10回
30秒インターバル
⑦カーフレイズ
⑧バックエクステンション
⑨ロシアンツイスト
30秒インターバル

これを繰り返すだけで全身の筋力及び心肺機能が鍛えられます。自重のみのトレーニングなので上腕二頭筋(力こぶ)がなかなか鍛えにくいのが難点ですが、ダンベルもしくはトレーンング用のゴムチューブを導入すれば更に多くの種目が行えるようになりますね。

セックス用のゴムといえばコンドームですが、ベテランソープ嬢ともなると手ではなく、口で装着させてくれますよね。
千葉のソープランド『MAHARAJA』さんの「みゆ」ちゃんはまだ若いからそんなテクニックは無いかも?でも可愛いからいっか♪

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ぐんぐん加藤が筋トレして筋肉を見せつけたい風俗嬢の動画

店舗情報

店舗名
MAHARAJA 千葉
業種
ソープランド
エリア
千葉栄町
電話番号
043-224-4622
HP
オフィシャルHP
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女の子情報

名前
みゆ
年齢
18歳
スリーサイズ
155/86(D)/58/83
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ぐんぐん加藤
ぐんぐん加藤
「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
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