【女性のためのセックス筋トレ講座】ぐんぐん加藤の「セックス翌日の体の痛みを防止する簡単エクササイズ」
SEXに強くなる筋トレ

SEXに強くなる筋トレ

セックスはスポーツ!筋肉痛になる原因は?

オッス!オラ加藤!女の子に「君にもプロテイン飲ませてあげようか?俺の白い濃厚プロテイン♪」って言ったら告訴されそうになったぜ!

さて、今回も女性のためのセックス筋トレ講座だ!特に筋肉痛や関節痛の予防について解説していくぞ。セックスの翌日に筋肉痛がくるのはむしろ健全で、昨晩のファイトがナイスだった証拠とも言える。だが、あまりにも酷い筋肉痛はやっぱり辛いし、何より2日連続してセックス出来なくなる可能性があるからそれじゃ子宮が疼いて仕方ねえよな。げへへ。

筋肉痛を予防するために最も効果的なのは普段からの筋トレやストレッチだ。体にとって不慣れな負荷が掛かるからこそ筋肉痛になるわけだから、日頃からしっかりと準備さえしておけば筋肉痛は結構簡単に防ぐことができるってわけだな。

簡単エクササイズで筋肉痛を予防しよう

それでは部位別に簡単エクササイズを紹介していきましょう。

まずは脚及び臀部です。この部位のエクササイズといえばやっぱりスクワットですが、今回はちょっと一工夫。脚を大きく、お相撲さんが四股を踏むくらいのスタンスにまで広げて股関節をじっくりストレッチしながらゆっくりスクワットを行います。コツはゆっくり体を落としてボトムの位置で約2秒静止すること。そして膝を伸ばす際は素早く膝がロックする直前までスッと上げます。

次は上半身。肩と肩甲骨周辺のエクササイズです。実は腕が痛くなる人も、実際は肩周りの動きが悪かったり筋力が足りていないがために腕に負担が掛かってしまっている場合が多いのです。

肩や肩甲骨周辺も筋トレとストレッチを混合させたエクササイズがオススメです。これにはディップスという種目が最適。椅子の背もたれを向かい合わせ、それぞれに手を掛けます。そのまま体操の平行棒のように体を持ち上げ、やや前傾姿勢を保ったままグーッと沈み込んでいきます。もしキツくてできないという人はもう一脚椅子を用意し、脚を乗せてチャレンジしてみましょう。肩・上腕三頭筋・胸の三ヶ所がばっちり鍛えられますよ。

塗り薬は基本NG!筋肉痛は真正面から受け止めるべし

ちなみに筋肉痛を治すために経皮吸収タイプの消炎剤を使う人も多いと思いますが、これは日常的な使用はやめておいた方が無難です。

このような医薬品は非ステロイド系ではあっても意外と内臓に負担が大きいのです。高頻度で使い続けると将来的に大きな病気の原因になる可能性がありますので、よほど辛い時以外は使わないようにしましょう。

まあ、なんだかんだでセックス自体が一番のエクササイズかもしれません!そういう意味では風俗嬢ってアスリートの一種なんですよね。

人気イメクラ店の『ちぇっくいん横浜女学園』もは体力のあり余った元気っ子たちがたくさん!「らむ」ちゃんはとっても可愛くてもう若さが匂い立っておりますわ!

『ちぇっくいん横浜女学園』では「FuuTube見た」で

ご新規様が3000円OFF!オトクなうちにご利用してみてくださいね★

 

ぐんぐん加藤が鍛えた筋肉を見せつけたい風俗嬢の動画がコレだ!

店舗情報

店舗名
ちぇっくいん横浜女学園
業種
イメクラ
エリア
横浜
電話番号
045-260-0480
HP
オフィシャルHP
  • オフィシャルHP
  • 動画ページへ
  • 体験レポートへ
店舗名
業種
エリア
電話番号
HP
  • オフィシャルHP
  • 動画ページへ
  • 体験レポートへ
店舗名
業種
エリア
電話番号
HP
  • オフィシャルHP
  • 動画ページへ
  • 体験レポートへ
店舗名
業種
エリア
電話番号
HP
  • オフィシャルHP
  • 動画ページへ
  • 体験レポートへ
店舗名
業種
エリア
電話番号
HP
  • オフィシャルHP
  • 動画ページへ
  • 体験レポートへ

女の子情報

名前
らむ
年齢
19歳
スリーサイズ
T157 B79(E) W59 H83
名前
年齢
スリーサイズ
名前
年齢
スリーサイズ
名前
年齢
スリーサイズ
名前
年齢
スリーサイズ

関連する記事

この記事の作者

ぐんぐん加藤
ぐんぐん加藤
「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
ぐんぐん加藤の記事一覧を見る

面白エロCM

アクセスランキング

面白エロCM

関連サイト

  • FTB48
    水泳大会など他では絶対見ることができない動画を配信
  • 女のFuuTube
    普段は見ることができないAV男優の素顔を公開
  • FuuTube
    風俗動画数約3万2000!登録ナシ・無料で全ての風俗動画がすぐ見れる!
  • 5分で学べる!風俗嬢にモテる方法
    風俗嬢にモテる新たな生活があなたを幸せに導く
  • 人気風俗嬢の居酒屋でしか聞けないタブーな話
    業界激震!風俗嬢を酔わせて本音を引き出せ!
  • SMAX素人投稿動画
    緊縛マニアのオジサンの趣味が高じて縛ってハメる!
  • デリデン
    お店探しに特化しました
ページTOPへ
ページTOPへ