【男のライフハック】ぐんぐん加藤の「増量期でも守りたい!余計な脂肪をつけない生活習慣④ 痩せるなら朝トレ!脂肪燃焼効率を上げよう!」
男のライフハック

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エネルギー枯渇時の軽い運動

へい!タンクトップで街を歩いてもいいけど「乳首こんにちは♪」には気をつけよう!公然わいせつになるぞ!

というわけで今回はいかに楽な運動で脂肪を燃焼させるかについてちょっと語ってみよう。体脂肪を落とす、もしくは増やさないようにするためにはそれなりの運動をしなくてはいけないわけだが、どうせだったら少しの運動で大きな体脂肪減少効果を手に入れたいよな。逆に労多くして功少なしは勘弁してもらいたいところだ。

そこでオススメなのは、早朝に行う軽~いトレーニング。早朝ってのはしっかりとした朝食を摂る前ってことね。このタイミングでは体の中に栄養が少ないからダイレクトに脂肪を燃やすことができる。食事を何度か食べた後の日中や夜だと、既に体に取り込まれた栄養を消費するだけになっちゃうからな。

朝イチで上げたテンションは一日中続く!

早朝トレーニングの内容は簡単にHIITだけで済ませてもOK。別に30分や1時間ジョギングする必要はない。

HIITは20秒運動して10秒休む。これを原則として8セット繰り返すだけ。だから5分もかからない。運動内容はジャンピングスクワットやプッシュアップ、クランチ等、いわゆる自重トレーニングで十分だ。

正直普段運動やトレーニングを全くしていない人がいきなり8セットやるのはキツイかもしれない。その時は4セットくらいから始めてみるといいだろう。そして少しずつセット数を増やしていけばいい。とにかく朝イチで体を動かすと、その日一日代謝が高い状態が続くからめちゃくちゃ太りにくくなるのだ!

本当はセックスも午前が良い

最近はプレミアムフライデーってのが流行ってるよな。月末最後の金曜日は午後三時には仕事を終えて趣味や娯楽に金を使いましょうって…って趣旨なんだろうが、まあ人によっては「ナメとんのか!」と言いたくなる職種もあるだろうな。

まあ、いずれにしても本当はセックスだって夜やるより午前中から明るくやっちゃったほうがいいんだ。これは風俗も同様ね。だからプレミアムフライデーを作るより風俗フライデーを成人男性全員に義務化して罰則規定も設けるべきなんじゃないかなあ。そのほうが景気も良くなるぜきっと。

そんなわけでオススメ風俗店として今回はデリヘルの『カテリーナ』さんを推したいね。なんたって営業時間が朝の10時から24時までやっておる!素晴らしいね♪紹介動画の「あかり」さんはひっじょーに妖艶な人妻様。パイオツFカップの性感帯クリトリスですって!

カテリーナ あかり

ぐんぐん加藤がおススメする妖艶な人妻動画がコレだ!

「FuuTube見た」で

2000円引きになるから容赦なく利用してくれい!

店舗情報

店舗名
カテリーナ
業種
デリバリーヘルス
エリア
品川区
電話番号
03-6420-0736
HP
オフィシャルHP
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業種
エリア
電話番号
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エリア
電話番号
HP
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女の子情報

名前
あかり
年齢
39歳
スリーサイズ
157cm 86(F)-58-85
名前
年齢
スリーサイズ
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年齢
スリーサイズ
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年齢
スリーサイズ
名前
年齢
スリーサイズ

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ぐんぐん加藤
ぐんぐん加藤
「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
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