男のライフハックの最新記事

糖質にも種類があるって知ってた? はいどーもー!もうこの先二度と夢精する事なんてないのかなって想像したら涙が頬を伝ったぐんぐん加藤です本日も宜しくお願い致します! 今回はまあ前回の続きみたいな内容かな。糖質についてもう一…

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糖質を摂ると体の中では何が起こる? こんにちは!ぐんぐん加藤です!今日はこの記事を書き終わるまで絶対勃起し続けたままでいることを固く誓いつつ本題に入っていきたいと思うわけであります! さて、一昔前までは「太る原因」といえ…

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何を目的として筋トレするのかを考えるべし オッス!今年も脱毛の季節ということでブラジリアンワックスでムダ毛処理をしておりますが…いやー痛い!俺、皮膚が弱いからヒッリヒリだよ~ん★ というわけで今回は消費カロリーの面から筋…

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エネルギー枯渇時の軽い運動 へい!タンクトップで街を歩いてもいいけど「乳首こんにちは♪」には気をつけよう!公然わいせつになるぞ! というわけで今回はいかに楽な運動で脂肪を燃焼させるかについてちょっと語ってみよう。体脂肪を…

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スペシャルドリンクのその後は… ヘイ!スタジオズブリに就職して毎日挿入三昧したいです本日も宜しくお願いします!さて、前回は朝イチで飲みたいスペシャルドリンクにはEAAが最適だよねって話をした。言い忘れたけど味の調整が必要…

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最高の朝を迎えるために ワッショイ!平成手コキ合戦ちんぽこ!今回は朝イチに最高のドリンクについて解説していくぞ。みんなも知ってのとおり朝イチの体の中は栄養がスッカラカンだ。一日の内で最も栄養が欠乏しているタイミングと言っ…

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終わりよければ全てよし!食事も然り! おやったもんせー。鹿児島県出身のぐんぐん加藤だよ。今日もよろしくね。さて、今回から始まる新シリーズは、ズバリ「余計な脂肪を付けない生活習慣について」だ。減量期はもちろんのこと、とにか…

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食後はやっぱコーヒーでしょーぅ オッス!ぐんぐん加藤だい!スタバはもうノーパソかタブレット持ってない奴は店内飲食禁止にすればいいのにな。で、マックブックのレンタルサービスまで始めたりしてさ。そしたら1年くらいで潰れるんじ…

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為せば成る何事も! ワッス!ぐんぐん加藤だ。チンコ以外は今日もぐんぐん育ってるぞうぇ~い。さて、前回までで実に14回、体をデカくするテクニックについて解説してきた。順調に体重を増やせている人もいれば、なかなか伸びなくて悩…

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EZバー、クソ便利伝説始まる… 体にフィットした服を着たいけど乳首ポッチが気になります!ぐんぐん加藤です本日も宜しくお願い致します!ハックション! さて、今回は前回の続きとしてEZバーを使って実施できる具体的な筋トレ種目…

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初心者から脱するには道具も大切 ヘイ!いよいよ今年も日焼けを始めたぞ!庭で半裸でおちんぽ出してゴロンとしてるんだけどいつか通報されるんじゃないかとビックビクだぜ! さて、今回はトレーニングアイテムについてだ。ここまで11…

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具体的なウェイトゲイナー商品を限定ご紹介! へいす!北の将軍様はテレビで視る度に大きくなってるよなー。メガネが側頭部に食い込んでるやん。あいつ絶対デカくなる素質あるわ。俺に筋トレのパーソナルトレーニングさせてくれんかな!…

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筋肥大・神経系強化・筋持久力UP これらは全部意味が違う! はーい。どうもー。加藤でっす!俺もカール・ビンソン乗りたい!はい、というわけで今回は胸や肩、脚、全ての部位に共通する筋トレ時の「負荷の強さ」について解説していこ…

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夏だけは!短パンの季節だけは!ふくらはぎを鍛えろ! オッス!堀北●希に続き佐々●希まで!もう死のうと思います!加藤です! はい。そんなわけで今回は夏場に是非とも鍛えたい、短パン用の筋肉。「ふくらはぎ」の鍛え方について解説…

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後ろ姿をデカく見せる一番大切な筋肉! よく行くアダルトショップの店長からローションのサンプル頂きましたありがとうございます!よし!というわけでぐんぐん加藤だ。今日も半勃起しながら記事を書いているぞ。 今回解説していきたい…

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っしゃぁ!ヤマ●キ春のパン祭りのシール集めきったぁ!はい。こんにちは。熱血ドスケベトレーナーのぐんぐん加藤です。本日も宜しくお願い致します。さて、今回はちょっとサプリメント的な内容に話を戻すぞ。どうやらあれだけ言ってもま…

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上半身で真っ先に鍛えるべきはココ! へいよーい!やってるかー?!変態野郎ども!俺は今ソープ行くために貯金してるぜ…。さて、前回は「筋肉量を増やすためにはまずスクワットをやろう」って話だった。とにかく体の「筋肉を増やすスイ…

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栄養面がクリアされた次は筋トレだ! オッス加藤だぞい!最近は「保育士物」にハマってます!さあ前回までで食事やサプリメントによる栄養摂取についてはかなり理解が進んだと思う。とにかくカロリーを稼ぎまくらないといけないし、その…

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どうしても胃が限界!という貴方に… ヘイ!ぐんぐん加藤だぜ!自宅にパワーラックとトレーニングチューブ置いたらSM用の器具かと勘違いされちゃったぜ! はーい。というわけで今回は胃腸が弱くてなかなか量を食べられない人のための…

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食べて良い物と食べちゃダメな物を区別する! こんにちは!職質中にカバンの中の白い粉(プロテイン)について厳しい追求を受けましたぐんぐん加藤です! さー今回はチンコ…じゃなくて筋肉をデカくするために積極的に食べていきたい食…

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