【ぐんぐん加藤のタイガールにモテるエロ筋の作り方!】②こんもり僧帽筋上部は漢らしさの証だぜ!
エロ筋の作り方

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仁王のような僧帽筋上部を作れ!

はいどうもー!ぐんぐん加藤でござる!にんにん!

今回は「もっこりさせたい」筋肉とその鍛え方について解説しよう!もっこりって言ってもチンポコリンのことじゃないよ。びっくりした?

今回ターゲットとするのは僧帽筋上部!僧帽筋上部はがっつりもっこり鍛えることで非常に男らしさを強く匂わせることができる筋肉だ。僧帽筋ってのは上部・中部・下部の三つに分かれているんだが、このうち上部についてまずは説明していくぞ。

僧帽筋上部は首から肩の肩峰にかけて横方向に走っている筋肉。

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鎖骨の上にある筋肉といえば分かりやすいかな。ここがのっぺりしていると他の筋肉がいくら鍛えられていても、たくましさが外見的に伝わりにくい。当然タイガールからのウケも今ひとつになってしまう。

話をする時って、当然相手の顔に目がいくだろ?で、顔に一番近い筋肉がこの僧帽筋上部ってわけ。特に、真正面じゃなくって横や斜めの位置で話している時は僧帽筋の厚さがとても強調される。ベッドの上での激しさを女の子に想像させるためには積極的に鍛えておかなきゃいけない部位なんだぜ。

肩こり改善にも!ダンベルシュラッグ!

よっしゃ、それでは僧帽筋を最も効率的に鍛えられる種目、ダンベルシュラッグについて解説しよう。

その名の通り、この種目はダンベルを使う。

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左右の手にそれぞれダンベルを持って直立姿勢になる所からがスタートだ。僧帽筋を収縮させるためには「肩をすくめる動き」が重要になる。まあ、とても簡単な動きだよな。首をすぼめるよにしながら肩を真上に上げるだけ。画像の通りってことよ。

この動きに慣れてきたらほんの少しだけ体を前傾させ、肩を真上ではなくちょびっとだけ斜め後ろに上げるようにする。そうすると背面側にも刺激が乗るから、より厚みのある僧帽筋が作れるんだ。

ダンベル無いなら代用品を探せ!

そういえば武藤敬司ってプロレスラー知ってる?彼は若かりし頃「セクシーターザン」って呼ばれてたんだけど、その理由の一つには彼の大きな僧帽筋があったんだ。ピンとこない人は画像検索でもしてみてくれ。まあそんな異名がつくほど、僧帽筋ってのはアピール度が高いんだ。

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もしダンベルが無いならもうペットボトルに砂と水を詰めた物でも、米袋でもなんでもいい。単に下から上に引っ張るだけだから、重ささえあればこの際ダンベルの変わりにはなるんだぜ。

あと、みんなに是非買って欲しいのがゴムな、ゴム。いやコンドームのことじゃなくてさ。

ゴムってのはトレーニングチューブのことよ。これがあるとめちゃくちゃ筋トレが捗るんだ。一本だいたい1000円ちょっとだしマジAmazonか楽天で買ってよ。ほんとお願い。

はい!というわけで今回は僧帽筋上部の話でした!僧帽筋は男性ホルモンの受容体が多い部位だからスケベなみんなは特に早く発達すると思う!頑張ってみんなもセクシーターザン目指そうぜ!

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ぐんぐん加藤
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「死ぬまで成長期」をモットーに日々エロ動画と風俗遊びに熱中するダメ人間。自分は大器晩成型であると信じて疑いません。
夢はマジックミラー号の運転手。褒められて伸びるタイプなので温かい目で見守ってください。
エロとVR(バーチャルリアリティ)マシンに可能性感じてます。あとセ●レ募集中です。
今減量中でして完全に絞りきれていないのがお恥ずかしいです…。
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