赤ちゃんはいいな。布にくるまって、気持ちよさそうに寝てる。私も包まれたいな。安心したいな。
こんにちは！ほぼ妻編集部のぽめこです。頭がイカれたわけではありません。正気です、元気です。
ストレスフルな昨今。何も考えず、ぼーっと布団に包まれたい･･･と思っていたところ、TBSの『新・情報7daysニュースキャスター』で衝撃のリラックス法が報道されました。
布に包まれてごろごろすれば、ストレスがすーっとなくなっていく･･･という健康法、その名も『おとなまき』。しかし、その見た目がヤバすぎて、ツイッター上で拡散される事態となっていました。

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『シーツにただくるまれている』といえば、そうなのですが、この姿は衝撃。
ただ、やられている人はとても意外に快適なんだそうです。
たしかに、頭からすっぽりなにかに包まれていると安心しますよね。私は夏でもクーラーをかけて厚みのある布団で寝たいタイプなので分かります。

ちなみに、『おとなまき』は、『アタマからつま先まで袋状に包まれて、ゆっくりゆらされることで、出産後の肩や腰の痛みを和らげる』という健康法なのだそうです。
考案者は、京都の助産婦さん。「赤ちゃんが生まれた時に布にくるまれる状態を真似した」とのこと。
東京で開かれた講習会に参加した5人のママのうちの1人は「身体が温かく感じてきた。体験したことのない感覚で表現が難しい」と話すなど、リラックス効果を感じたようです。

おとなまきは自宅でもできる？

見たところ、『おとなまき』に使うのは大判のシーツ一枚。ということは巻いてくれる人がいれば、家でもできるのでは？？
という疑問から、『おとなまき』のやり方を調べることに。
すると、写真入りで丁寧に解説してくれているブログを発見しました。
『How to　おとなまき』
こちらは『もゆははのブログ』の『How to　おとなまき』という記事。
やり方は赤ちゃんの『おひなまき』に似ているそうです。
夜泣き対策にばっちりという『おひなまき』。赤ちゃんも安心して寝やすくなるということですから、『おとなまき』もきっと気持ちいいんでしょうね。
見た目はアレですが、興味のある方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。