こんにちは！ぐんぐん加藤です！

皆さんはじめまして！ぐんぐん加藤の「ぐ」はタイカレーの具の「ぐ」！宜しくお願いいたします！

今回から始まった新シリーズはやっぱり俺様らしく筋トレだ！ただし相手にするのはジャパニーズじゃない。そう、タイガールなのである！日本人女よりも遥かに優しく、気立ての良い、おまけにくっそ可愛い彼女たちに、ガチ惚れさせる体を作る方法を伝授するのがこのシリーズの目的というわけだ。少々マニアックな内容も含まれるかもしれないが、実践してくれた奴は全員モテボディを手に入れることになるだろう。頑張っていこうぜ！

みんな大好き胸トレだ！

というわけで一発目の今回は大胸筋にスポットを当てたい。厚い胸板ってのは男らしさ、たくましさの象徴だからな。これは日本でもタイでも当然同じだ。抱き合った時に女の子の腕が周りきらないくらいの厚さが欲しい。もちろん脂肪じゃなくて筋肉でな。筋肉による体の大きさによって女は本能的に「頼れる」とか「甘えられる」ってのを感じる。当然下の方もぐっちょりよ。

ただ、もっと細かい点を言わせてもらうと重要になるのは特に「大胸筋の上部」だ。

全体を鍛えるよりも上部に的を絞って鍛えた方が厚みが出やすいし形もカッコよくなる。効率を重視するぐんぐん加藤としては、とりあえず鎖骨の下近辺に位置する大胸筋上部のトレーニングを強く推奨したいわけだ。

大胸筋上部の筋トレといえばやっぱり「インクライン・ベンチプレス」。

コレだね。ベンチの背もたれを30度くらいに傾けてベンチプレスする事で大胸筋上部を狙い撃ち出来るってわけ。画像は撮影のために85kgを使ってるけど実際は100kgでセットを組むからな。みんなも俺に早く追いついてこいよ！

ダンベルもバーベルもない？！んじゃこれしかねえな！

道具が何もない！しかもジムにも行けねえ！って奴は仕方ねえな。自宅で道具を何も使わずに大胸筋上部を鍛える方法を教えよう。

種目名はズバリ「足上げプッシュアップ」だ。

まあ簡単に言えば脚側をソファや台に乗せて行う腕立て伏せだな。手を若干肩側に置くようにすると上手く刺激できるはずだ。

大胸筋上部を鍛えると胸の中央部のセパレートがクッキリ出るから服の着こなしもカッコよくなるぞ。ＶネックのＴシャツとかセーターもセクシーだしシャツも少しはだけた感じに着るとバッチリ決まる。女の性欲をくすぐること間違い無しだ。

「見た目で女を欲情させる」これがエロ筋シリーズの目的だ！覚えとけ！